Remedios caseros para las alergias estacionales

¿Quieres alivio para las alergias estacionales sin depender de productos farmacéuticos? 

Este artículo proporciona remedios caseros para las alergias estacionales, como las hierbas y suplementos que ayudan con alergias estacionales, consejos simples, alimentos que reducen los síntomas de alergia y los alimentos que pueden empeorar las alergias.

¿Qué causa las alergias estacionales?

Sobre 36 millones de personas sufren de alergias estacionales. Los conteos de polen suben, y su sistema inmunológico libera histaminas. Las histaminas son de origen natural y perfectamente normal - excepto cuando su cuerpo reacciona de manera exagerada a sustancias no perjudiciales. A continuación, se termina con los ojos llorosos, picazón en; secreción nasal y / o drenaje de los senos; dolor de garganta o picazón; y opresión en el pecho, tos o dificultad para respirar. Si se enfrenta a sustancias tóxicas reales, esta reacción ayuda a mantenerlos fuera de su cuerpo. Cuando es sólo el polen, las reacciones fuertes prácticamente sólo sirven para hacer sentir miserable.

Os presentamos varios remedios de la abuela para aliviar la alergia

1.- Remedio casero para las alergias estacionales # 1 - Miel

La miel cruda es un luchador maravilloso contra la alergia. Se recomienda unas 3 cucharadas por día.

2.- Remedio casero para las alergias estacionales # 2 - Vitamina C

La vitamina C es un antihistamínico natural, antioxidante y antitoxina. He aumentado mi consumo de vitamina C, junto con mi consumo de miel prima local, y está trabajando tan bien o mejor que el Allegra, sin efectos secundarios.

3.- Remedio casero para las alergias estacionales # 3 - Ortiga

La ortiga común - La ortiga es un antihistamínico natural. Varias fuentes recomiendan el uso regular de té de ortiga o cápsulas de ortiga previos y continuando hasta la temporada de alergias.

4.- Remedio casero para las alergias estacionales # 4 - El Neti

Utilice una olla Neti cono un enjuague de solución salina. Nota: Asegúrese de utilizar sólo agua purificada en su olla Neti o un enjuague de solución salina. Aunque es raro, algunas personas se han infectado con el agua del grifo contaminada durante el uso de una olla Neti .

5.- Remedio casero para las alergias estacionales # 5 - El Reishi

El Reishi - Los estudios han demostrado que los hongos reishi puede ser efectivo contra las reacciones alérgicas, así como otros problemas de salud.

En el artículo de beneficios y efectos secundarios de los hongos Reishi , Livestrong.com señala:

Reishi reduce los síntomas de las alergias estacionales, actuando como un expectorante agente anti-viral y anti-inflamatoria,. Además, los ácidos ganodéricos contienen agentes anti-alergénicas que inhiben la liberación de histamina y mejorar las funciones del hígado. propiedades anti-alergénicos también se encuentran en la proteína de estimulación inmunológica Ling Zhi-8.

6.- Remedio casero para las alergias estacionales # 6 - Flavonoides

Los flavonoides se encuentran sobre todo en las plantas. Algunas de las mejores fuentes alimenticias de flavonoides incluyen: manzanas, albaricoques, arándanos, peras, frambuesas, fresas, frijoles negros, la col, la cebolla, el perejil, el frijol y el tomate . Los flavonoides también mejoran los efectos de la vitamina C.

Dr. Lam , un médico médico especializado en nutrición y medicina antienvejecimiento, recomienda 600-6000mg de quercetina en dosis divididas en un estómago vacío para las alergias .

7.- Remedio casero para las alergias estacionales # 7 - Añadir un poco de especias

La cúrcuma es una especia que alivia la inflamación. La canela y la raíz de regaliz (utilizado más comúnmente en el té) también puede facilitar la respiración. Cebolla, ajo, jengibre, rábano picante, pimientos picantes, mostaza picante - si es lo suficientemente fuerte como para hacer que se preste atención al sabor, lo más probable es que tiene compuestos tales como azufre, quercetina y otros antiinflamatorios.  Se recomienda la suplementación con 500 miligramos de la cúrcuma tres veces al día durante las alergias estacionales.

8.- Remedio casero para las alergias estacionales # 8 - Aromaterapia y aceites esenciales

Las esencias de menta y el calor de té de menta o la inhalación de vapor de menta ayuda a relajar las vías respiratorias y pueden facilitar la respiración.

Fundamentos modernos recomienda el uso de lavanda, eucalipto, rosa o aceites esenciales de menta para los síntomas de la fiebre del heno.

Para lavanda y aceite esencial de menta, diluir 1-3 gotas de EO en 1 cucharada de aceite portador. Aplicar a los senos paranasales y plantas de los pies.

9.- Remedio casero para las alergias estacionales # 9 - remedios herbarios

La Academia de hierbas de Nueva Inglaterra también recomienda flor de saúco y vara de oro para las alergias estacionales, además de ortiga. Al igual que la ortiga, té de flor de saúco puede ser consumido previo a la temporada de alergias. Explican que: "La vara de oro es un anticatarrales, una hierba que ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de mucosidad. La vara de oro también contiene altos niveles de la quercetina constituyente anti-inflamatoria, que, junto con su acción astringente, puede ayudar a aliviar los síntomas de las alergias. Té de la vara de oro como un lavado sinusal olla Neti puede proporcionar un alivio inmediato (asegúrese de traer el té a la temperatura ambiente antes de usar).

10.- Remedio casero para las alergias estacionales # 10 - Los probióticos y alimentos fermentados

A medida que envejecemos, usamos más de nuestro cuerpo de enzimas digestivas. Muchos de nosotros son deficientes incluso cuando somos más jóvenes debido al uso de antibióticos, la mala alimentación, el estrés y otros problemas.  Alimentos de cultivo vivo se encargan de digerir fácilmente nutrientes para fortalecer nuestro sistema inmunológico y promover la curación!

¿Qué es un "alimento cultivo vivo"?  Alimentos cultivo vivo son los que se fermenta, ya sea usando sal o un cultivo iniciador, para ayudar a preservar y crear una gran variedad de opciones de alimentos sabrosos. Son, el yogur y el kéfir, vinos y condimentos fermentados. Por la reconstrucción de las bacterias beneficiosas en nuestro intestino, que ayudan a nuestro cuerpo a utilizar mejor los alimentos que comemos para promover la curación y el bienestar.

11.- Remedio casero para las alergias estacionales # 11 - Ácidos grasos omega 3

Los ácidos grasos omega 3 también son naturalmente anti-inflamatoria.

Algunas de las mejores fuentes de omega 3 son:

sardinas

salmón

semillas de lino

nueces

También se pueden encontrar en otros productos del mar y de los animales.

12.- Remedio casero para las alergias estacionales Nº 12 - Evitar los alimentos que hacen los síntomas de alergia peor

Si bien cada persona es diferente, los siguientes alimentos pueden contribuir a un exceso de producción de moco, el empeoramiento de los síntomas de alergia. 

Los productos lácteos, como leche y yogur de cabra

Granos, especialmente los ricos gluten

Huevos

Azúcar

Patatas y otras hortalizas de raíz con almidón

Alimentos fritos, alimentos procesados

13.- Remedio casero para las alergias estacionales # 13 - Mantenga el polen fuera de su casa

Limitar su exposición a los alérgenos también puede ayudar a aliviar los síntomas. Pruebe lo siguiente:

Lavar el polen fuera de su pelo y de su piel después de estar afuera.  Los ojos pueden ser enjuagados con agua fría.

Saltar línea de secado de ropa y la ropa de cama, que pueden conducir a la acumulación de polen en la tela.

Lávese las mascotas.   Si tiene mascotas, lavarlos pueden ayudar, también, como el polen y otros alérgenos pueden quedar atrapados en su piel (caspa de los animales también puede contribuir a los ataques de alergia).

Deshacerse de la alfombra.   Los suelos duros son más fáciles de mantenerse separado de alérgenos que las alfombras.

Pruebe un filtro de aire.  Los filtros de aire portátiles pueden limpiar sus zonas de residencia más utilizados, mientras que los filtros de toda la casa trabajan en su hogar. Asegúrese de limpiar o cambiar los filtros regularmente.

14.- Remedio casero para las alergias estacionales # 14 - Beber mucha agua

Es difícil equivocarse beber mucha agua y comer alimentos que se cargan con agua, tal como muchas frutas y verduras. Esto ayuda a adelgazar las secreciones, haciéndolos más fáciles de limpiar. También ayuda a las membranas mucosas se quedaron hidratado, lo que reduce la sensación seca, áspera.

15.- Remedio casero para las alergias estacionales # 15 - Vinagre de manzana

Por último, pero no menos importante, no nos olvidemos de nuestra remedio casero de los favoritos para casi todo - vinagre de manzana! . Se sugiere "Mezclar 1 cucharada de vinagre de manzana con 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido y 1/2 cucharada de miel de abejas primas y beber tres veces al día."